7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

       Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

1. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
2. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
   
3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
   
4. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
   
5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
6. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
7. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan
• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• More... 

        Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.

(Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

     Bahaya akibat kurang tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

    Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
   
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
   
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
   
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
   
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
   
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah
• More...

          Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh saat selesai beraktivitas.

  (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

     Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

     Sahabat, Tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

      Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• More...

o

 (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya

     Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Sahabat, tips kesehatan. Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Kesehatan Lainnya...

•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• More...

         Demikianlah tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya. Sudahkah anda memperhatikan kesehatan organ jantung tersebut. Semoga dapat bermanfaat bagi anda sekalian.

 (Sumber :  musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz). Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Tips Cantik Agar Lipstick Bisa tahan lama di bibir anda

Punya masalah dalam memakai lipstik berulang lagi sehabis makan ?

Berikut ini kami berikan cara praktis yang dapat anda kerjakan sendiri dirumah.





Tips Lipstik Cantik Secara Singkat :

• pertama-tama, sehabis seluruh makeup dikerjakan, pada bibir taburilah dengan bedak tabur langkah lewat langkah ditepuk - tepuk memakai alas bedak.
• sesudah itu, bentuk bibir dengan menggunakan pensil bibir. lantas isi bibir dengan menggunakan lipstick favorit anda memakai kuas.
• lalu, tempelkanlah bibir anda pada tissue biar warna dasarnya melekat di bibir anda.
• paling akhir, tepuk-tepuk bibir lagi menggunakan alas bedak serta selanjutnya isi bibir anda dengan lipstik . dijamin lipstick bakal bertahan lebih lama dan tidak mudah pudar. 

Berikutnya Kami Berikan Juga TIPS CANTIK Teknik Koreksi Bibir 

1. Untuk bibir asimetris

gambarlah garis - garis bibir yang baru gunakanlah lip liner lantas isi bibir dengan lipstick Faovorit anda.

2. Untuk bibir tebal

gambarlah garis - garis  bibir agak kedalam garis bibir anda yang asli dengan lip liner lantas isi dengan lipstick matte.

3. Untuk bibir tipis

gambarlah garis - garis  bibir sedikit melebihi garis bibir yang asli dengan lip liner. kemudian isi dengan lipstick serta beri lipgloss atau lipstick berwarna putih di bagian tengah bibir untuk dapat memberikan kesan penuh.


4. Untuk bibir atas tebal

gambarlah garis - garis  bibir sisi atas sedikit masuk serta sisi bawah bibir pas pada garis bibie yang asli. isi dengan lipstick. beri sisi tengah bibir bawah anda bawah dengan lipstick putih.

5. Untuk bibir bawah tebal

gambarlah garis - garis  bibir sisi bawah sedikit masuk serta sisi atas bibir pas pada garis asli. lalu isilah dengan lipstick. beri sisi sedang bibir atas dengan lipstick putih. 

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

   Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :

1. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
2. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
   
3. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
   
4. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• More....

       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 4 tips mudah menjaga kesehatan organ otak. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para sahabat. Salam hangat dari penulis.

  (Sumber : aardiansyah). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak

     Sahabat, tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas mendiamkan tubuh dan pikiran kita dalam beberapa waktu. Karena kita ketahui, sebelum kita tidur, banyak sekali aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran kita tanpa henti. Tidur juga dapat menenangkan kondisi jiwa dan pikiran yang sedang dilanda stress. Untuk itulah kita harus menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik. Ini ditandai dengan lebih nyenyaknya tidur kita setiap hari.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara bisa kita lakukan agar tidur kita lebih nyenyak. Sehingga aktivitas yang akan kita lakukan saat terbangun bisa lebih optimal dan berjalan lancar. Tips kesehatan, kali ini akan membahas tips agar tidur kita lebih nyenyak. Berikut ini 7 tips agar tidur kita lebih nyenyak :

1. Anda harus menetapkan waktu tidur dan bangun yang tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan, anda harus sudah pergi ketempat tidur. Lakukan ini setiap hari. Begitu juga dengan ketika anda bangun, anda harus juga menetapkan bangun pada waktu yang sudah anda tentukan dan lakukan ini setiap hari.
2. Anda sebaiknya tidak makan sebelum beranjak tidur dan minum berlebihan ketika beranjak tidur. Ini juga akan menganggu kualitas tidur nyenyak anda. Usahakan jangan minum kopi, merokok atau meminum minuman beralkohol menjelang tidur. Karena hal itu pula yang menganggu kenyamanan tidur anda.
3. Membuat kondisi kamar anda lebih nyaman untuk tidur. Ini dapat dilakukan dengan mendengarkan musik yang beralunan lembut maupun menggunakan lampu kamar yang redup juga dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih nyenyak. Usahakan mematikan tv sebelum berangkat tidur. Agar tidak menganggu tidur anda di larut malam dengan kondisi tv yang masih menyala.
   
4. Usahakan tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda sangat nyaman. Dalam hal ini jangan terlalu sempit sehingga anda sulit bergerak dikasur atau tempat tidur yang anda tempati.
5. Jika ingin kualitas tidur malam anda lebih nyenyak. Maka anda harus membatasi tidur siang anda. Dalam hal ini jangan sampai tidur siang anda terlalu lama. Usahakan tidur siang selama 10-30 menit saja. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur malam anda lebih nyenyak.
   
6. Usahakan mengolahraga tubuh anda setiap hari. Ini bisa dilakukan di waktu pagi hari dengan olahraga pagi. Hal ini dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih terasa nyenyak.
   
7. Jika anda memiliki banyak tugas untuk esok hari atau memiliki banyak masalah esok harinya. Ada baiknya anda mencatatnya dalam buku yang berisi tentang tugas yang akan anda lakukan esok harinya atau berisi tentang segala solusi tentang berbagai masalah anda. Ini juga dapat membantu kualitas tidur anda lebih baik dan nyenyak.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• More....

          Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips agar tidur lebih nyenyak. Sehingga aktivitas di pagi hari dapat dilakukan dengan semangat tinggi pula.

  (Sumber : mayoclinic). Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

      Sahabat, Tips Kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

     Sahabat, Tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :

1. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
   
2. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
   
3. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak 
• More....

         Demikianlah tips kesehatan yang mengupas tips mudah agar cepat sembuh saat sakit. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat besar buat para pembaca sekalian.

  (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan

     Sahabat, Tips kesehatan. Pernahkan pembaca mendengar atau mengalami udun (udunen dalam bahasa jawa). Udunen (bisulan dalam bahasa indonesia) merupakan benjolan yang berada di sekitar tubuh kita. Adakalanya udunen tersebut berada di pantat kita. kalau tidak di tangani secara serius. Maka bisa jadi akan membesar dan makin membesar. Lalu adakah obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udun tersebut secara cepat.

     Sahabat, tips kesehatan. Mungkin banyak obat yang tersedia di apotik untuk mengobati udunen tersebut. Tapi sebenarnya ada cara atau obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udunen tersebut. Berikut ini tips menghilangkan udun atau bisulan secara alami :

1. Siapkan satu siung bawang putih.
2. kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.
3. Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena udun atau bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Lakukan 3x dalam sehari sampai udun tersebut hilang.
4. Mudah-mudahan udun atau bisulan anda bisa sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak 
• Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit 
• More....

        Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menghilangkan udun atau bisulan. Semoga kulit tubuh anda dapat terhindar dari gejala udun atau bisulan tersebut sedini mungkin.

Cara Mudah Merampingkan Bentuk Wajah

bentuk rahang yang menonjol bisa jadikan wajah tampak kurang prima. tak hanya trick make-up, warna serta styling rambut juga bisa mengalihkan konsentrasi tersebut hingga wajah tampak lebih tirus serta fresh. berikut tips yang bisa kami berikanlah :

1. Jika anda mempunyai dagu lancip yang indah tetapi tulang rahang menonjol tentunya jadikan wajah terkesan keras serta lebar. karenanya, sesudah penggunaan foundation yang seirama dengan rona wajah, foundation yang lebih tua diulaskan di bagian rahang serta pipi yang penuh. lantas tentukan foundation padat untuk pembauran serta daya tutup yang baik. lantas alas bedak disempurnakan dengan bedak padat. pada mulanya, jika ada untuk kantung mata serta noda bekas jerawat telah ditutup dengan concealer.
2. Pemberian bayangan pada tulang pipi dibutuhkan supaya bentuk wajah tampak lebih tirus. serta supaya bentuk hidung tampak lebih tinggi, baiknya shading juga diberikan pada segi kiri serta kanan dan cuping hidung.
3. Jika anda mempunyai alis yang lebat serta telah terbentuk, cukup rapikanlah dengan pensil alis berwarna coklat.
4. Jika anda mempunyai mata yang tidak simetris, di mana mata kanan lebih kecil memiliki bentuk dari pada mata kiri atau sebaliknya. koreksi bisa dikerjakan membingkai mata memakai eyeliner yang lebih tidak tipis di bagian atas. mascara serta bulu mata palsu juga bisa mendorong mata jadi semakin besar memiliki bentuk. supaya tampak lebih fresh, highlight putih diberikan di lebih kurang mata, layaknya dibawah kantung mata serta sisi luar pangkal mata.
5. Untuk rambut, rambut bisa diwanai dengan warna basic coklat, tetapi di bagian top crown di highlight dengan warna light copper. sesudah itu rambut dipangkas dengan guntingan gabungan increase layer serta uniformly layer serta diciptakan poni agar dapat mengalihkan kesan keras di wajah anda.

Perihal ini juga dapat digunakan untuk pipi yang chubby atau bentuk wajah yang bulat telur. cukup berikanlah  sapuan bedak yang berwarna putih atau bisa juga  transparan yang memiliki kandungan butiran mutiara pada dahi, tulang hidung, dibawah mata serta dibawah dagu. dengan langkah ini dapat berikan kesan garis vertikal di wajah. garis ini bisa anda pertegas dengan cara mebubuhkan sentuhan lipgloss yang mengilapkan bibir.

Cara Melindungi kulit Kita dari bahaya sinar matahari

Sinar matahari yang sangat menyengat belakangan ini memanglah banyak dikeluhkan oleh beberapa masyarakat yang tengah tinggal di kota-kota besar ataupun kota-kota kecil. walau tidak dipungkiri cahaya matahari amat bermanfaat untuk kehidupan di bumi tetapi demikianlah sinarnya yang terlalu berlebih bisa jadi musuh untuk kecantikan kulit. tak hanya bisa mengakibatkan kanker kulit juga bisa mengakibatkan keriput dan penuaan awal.

Inilah  beberapa langkah saat melindungi diri dari sengatan cahaya matahari hingga kulit terus tampak cantik untuk periode panjang :

1.Pastikan sunscreen yang pas untuk pemakaian sehari-hari.
pastikan pelembab berspektrum luas dengan spf 15 yang tidak berminyak serta cukup mudah dikenakan sebelum saat bermakeup.

2.Pemakaian saat berolahraga ataupun berenang.
pastikan formula spektrum luas yang bersifat water resistant ataupun sweetproof dengan spf 30. umumnya product ini dapat bertahan saat kita tengah berenang serta tak lagi menetes kedalam mata saat berkeringat.

3.Pemakaian untuk waktu yang lama.
mencari formula spektrum luas yang memiliki spf30 atau lebih tinggi. mencari product dengan ingredient layaknya mexoryl sx serta helioplex yang dirancang untuk kulit yang efisien.

4.Pengolesan dengan pas. berikut langkah pemakaian suncreen yang pas :

• Berikan didalam jumlah yang pas. berikan lagi tiap-tiap 2 jam atau segera setelah berenang atau saat berkeringat banyak meskipun terdaftar catatan waterproof.

• Taati aturan 30 menit. setelah memoleskan suncreen janganlah segera atau terburu - buru pergi keluar rumah dahulu  berilah waktu sangat sedikitnya 30 menit supaya product tersebut dengan utuh menyatu dengan kulit kita.

• Janganlah lupa untuk selalu memeriksa tanggal kadaluarsa. umumnya periode kadaluarsa yaitu 3 th..

5.Cermati area yang sangat peka bila terkena cahaya matahari

• Bibir. membuat perlindungan bibir pakai balmcreamy dengan spf min 15.

• Mata. jagalah mata dengan suncreen spesial untuk mata untuk perlindungan di sekitar mata anda yang halus untuk meminimalisir penampilan kerut.

• Tangan. memoleskan product dengan retinol spf15 menolong memudarkan agespot serta kurangi kerut.

6.Tingkatkan perlindungan kulit. memakai suncreeen saja kurang. imbuhkan lagi langkah berikut :

• jauhi jam puncak pada jam 10. 00 sampai 16. 00.
• periksa diri sendiri sendiri sebulan kali.
• deteksi awal yaitu kunci sukses untuk memerangi serangan kanker kulit, sedikitnya sekali sebulan periksalah tahi lalat anda yang baru atau pergantian tahi lalat yg telah lama.
• gunakan kacamata pelindung uv.

7.Pastikan suncreen yang anda gunakan sesuai dengan type kulit .

• kulit peka. tentukan suncreen yang kuat dengan paduan sunblock yang hypoallergenic serta bebas dari wewangian yang paraben.
• kulit kering. tentukan pelembab cream dengan omega 3 serta vit. a untuk menghaluskan.
• kulit berminyak. tentukan formula gel atau cair yang tidak menyumbat pori.
• kulit gelap. tentukan spray bening serta cairan dengan filter kimia layaknya avobenzone.

8.Pastikan formula yang sesuai

• lotion. tidak berminyak. amat baik untuk digunakan pada kulit yang berminyak. berikan tidak tebal serta merata, baik untuk penggunaan tiap-tiap hari.
• cream. emmollient serta sedikit kental mesti diusapkan, baik untuk pemakaian pada kulit yang kering.
• stik. tidak tipis, berikan perlindungan yang merekat lama. baik untuk perlindungan didalam pemakaian periode waktu yang lama.
• gel. encer cepat jadi kering baik untuk pengolesan cepat.

Cara Perawatan Rambut Di Rumah

Bila anda mempunyai waktu senggang saat liburan layaknya ini, barangkali anda dapat coba perawatan rambut di rumah tanpa mesti mengantre di salon berlangganan.

pemakaian beberapa bahan alami juga dapat menolong melakukan perbaikan rambut rusak.

layaknya ditulis dari timesofiindia,berikut tips menjaga rambut di rumah tanpa mesti pergi ke salon.

Untuk Rambut normal

ambillah secangkir bubuk amla atau klslm, yang umumnya ada di beberapa toko kosmetik india. imbuhkan dua sendok makan minyak jarak serta satu telur, campur seluruhnya serta berikan pada rambut serta kulit kepala. diamkan sepanjang 30 menit sebelum saat keramas.

Untuk Rambut kering

untuk rambut kering, pakai senantiasa situasioner sesudah keramas.

campur multani mitti ( campuran 2 sendok tepung, sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan sebagian tetes minyak zaitun ) serta imbuhkan dua sendok makan minyak kelapa serta kuning telur. berikan pada kulit kepala serta biarlah sepanjang 1/2 jam, baru bersihkan dengan shampo.

Untuk Rambut berminyak

buat campuran dari satu cangkir bubuk henna serta satu sendok makan air jeruk nipis. imbuhkan satu putih telur. berikan campuran ini pada rambut, biarlah sepanjang 1/2 jam serta lantas sampo.

janganlah membersihkan rambut anda gunakan air panas dikarenakan bisa mengakibatkan pengelupasan kulit kepala. pakai air hangat serta keramas satu sampai 2 x 1 minggu.

sesekali juga bisa mengoles minyak zaitun pada rambut anda terlebih di ujung serta sedang rambut. tunggulah lebih kurang 2 jam baru keramas.

Untuk Rambut ketombe

imbuhkan sendok teh kapur barus serta 1/2 cangkir minyak kelapa. simpan didalam wadah kaca serta pijat ke kulit kepala sebelum saat tidur.

untuk rambut berketombe, pakai shampo serta situasioner rambut dengan terpisah. situasioner cuma dipakai pada ujung rambut sepanjang 10-15 menit untuk menghindar rambut kering serta rontok.

langkah lain juga dapat mencampurkan satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. pijat ke akar rambut dengan teratur. bersihkan dengan air hangat sesudah tiga sampai empat jam atau biarlah semalaman, lantas bersihkan bersih rambut.

Untuk Rambut rontok

pijat akar rambut dengan santan fresh dapat berguna saat mengobati rambut rontok. biarlah sepanjang 15 sampai 20 menit serta dibilas, lantas anda dapat keramas.

Siamang

Siamang atau Symphalangus syndactylus merupakan kera hitam berlengan panjang yang hidup yang hidup di Sumatera, Indonesia dan semenanjung Malaysia.

Dengan lengannya yang panjang, siamang menjadi kera yang sangat tangkas di atas pohon. Hal ini membuat setiap predator kesulitan jika hendak menangkap siamang (Symphalangus syndactylus). Sayangnya ketangkasan Si Kera Hitam itu tidak menghindarkannya dari ancaman kepunahan lantaran perburuan yang dilakukan manusia dan deforestasi hutan.

Siamang, yang dalam bahasa Inggris juga disebut Siamang, dalam bahasa latin dinamai Symphalangus syndactylus (Raffles, 1821). Kera hitam berlengan panjang ini mempunyai beberapa nama sinonim seperti Hylobates syndactylus (Raffles, 1821),Symphalangus continentis (Thomas, 1908), Symphalangus gibbon (C. Miller, 1779),Symphalangus subfossilis (Hooijer, 1960), dan Symphalangus volzi (Pohl, 1911).

Ciri Fisik dan Perilaku. 

Ciri utama siamang (Symphalangus syndactylus) adalah postur tubuhnya yang kurang tegak dengan lengan yang panjang dan postur tubuh yang kurang tegak. Selain itu, siamang memiliki sebuah kantung di tenggorokan yang akan membesar ketika kera hitam ini mengeluarkan suara.

Primata ini tidak memiliki ekor. Tubuh siamang ditumbuhi bulu berwarna hitam agak kecoklatan kecuali pada bagian muka jari, telapak tangan, ketiak, dan telapak kaki. Siamang dewasa berukuran antara 75-90 cm dengan berat sekitar 8-16 kg. Rentang tangannya sangat panjang dan melebihi panjang tubuhnya yakni mencapai 150 cm.

Siamang merupakan binatang herbivora yang memakan berbagai macam daun dan buah seperti mangga, buah ara dan anggur. Siamang (Symphalangus syndactylus) juga terkadang memakan serangga, telur dan burung-burung kecil. Saat makan, mereka memegang makanan dengan satu tangan sedangkan tangan yang satunya bergantungan di pohon.

Dalam berpasangan, siamang merupakan binatang yang setia. Kera berlengan panjang ini kawin dengan pasangannya seumur hidup. Mereka biasanya tinggal dalam kelompok-kelompok kecil. Anak siamang biasanya dirawat oleh induk betina hingga disapih pada usia sekitar satu tahun. Setelah disapih, siamang kecil akan dirawat dan dijaga oleh sang ayah hingga siamang berusia sekitar 3-5 tahun ketika telah mampu berdikari dan membela diri.

Siamang (Symphalangus syndactylus) berkomunikasi dengan sesamanya dengan suara. Uniknya, mereka mempunyai kantong di tenggorokan yang mampu membesar ketika siamang mengeluarkan suara. Dengan bantuan kantong ini, suara siamang mampu terdengar hingga sejauh 5 km.

Habitat, Persebaran, dan Konservasi. 

Siamang (Symphalangus syndactylus) hidup di pulau Sumatera Indonesia, Semenanjung Malaysia, dan Thailand. Primata bertangan panjang ini mendiami habitat berupa hutan tropis. Spesies primata ini sering ditemukan di daerah pada ketinggian di atas 300 meter dpl, meskipun tidak jarang dijuampai pula di daerah dataran rendah.

Beberapa tempat yang diduga masih terdapat populasi siamang antara lain Taman Nasional Bukit Barisan, Taman Nasional Gunung Leuser, Taman Nasional Way Kambas, R Langkat Barat (Indonesia); Fraser Hill R, Gunong Besout Forest Reserve, Krau Wildlife Reserve, Suaka Margasatwa Ulu Gombak (Malaysia); Suaka Margasatwa Hala Bala (Thailand).

Ancaman utama populasi siamang adalah deforestasi hutan baik oleh perambahan hutan maupun oleh kebakaran hutan. Ancaman kedua adalah perburuan liar dan perdagangan satwa yang dilakukan oleh manusia. Justru ancaman populasi karena predator alami sangat kecil.

Akibat deforestasi dan perburuan, siamang menjadi salah satu satwa langka di dunia. Oleh IUCN Redlist, primata bernama latin Symphalangus syndactylus ini dikategorikan dalam status konservasi “endangered” (Terancam Punah) sejak tahun 2008. CITES juga memasukkan kera langka ini dalam daftar Apendiks I. Ini artinya, primata hitam berlengan panjang ini tidak boleh diperdagangkan.

Di Indonesia, siamang termasuk dalam salah satu binatang yang dilindungi berdasarkan Peraturan Pemerintan Nomor 7 Tahun 1999 tentang Pengawetan Jenis Tumbuhan dan Satwa.

Klasifikasi Ilmiah: Kerajaan: Animalia; Filum: Chordata; Kelas: Mammalia; Ordo: Primates; Famili: Hylobatidae; Genus: Symphalangus; Spesies: Symphalangus syndactylus; Nama Binomial: Symphalangus syndactylus (Raffles, 1821). Nama Indonesia: Siamang.

Singa Putih

Singa putih sebenarnya merupakan mutasi warna yang langka dari subspesies Kruger singa (Panthera leo krugeri), dan bukanlah subspesies tersendiri.Jadi singa putih tidaklah sama dengan singa albino, sebab warna putih pada singa tersebut disebabkan oleh gen resesif atau yang dikenal sebagai chutiya atau color inhibitor gene.

Singa putih kadang-kadang ditemukan di suaka margasatwa di Afrika Selatan. Singa putih pertama kali menjadi perhatian publik di tahun 1970-an dalam buku Chris McBride The Lions Putih Timbavati. Warna putih pada singa ini sangat bervariasi, mulai dari pirang sampai putih, bahkan ada yang berwarna kemerahan

Populasi terbesar terdapat diberbagai kebun binatang, yang sengaja dibiakkan untuk menjaga keturunannya agar tetap memiliki warna yang sama.Sedangkan populasi di alam, tidak diketahui secara pasti.

Sebenarnya warna putih ini menjadi kerugian tersendiri bagi singa ini, karena sangat mudah terlihat oleh para musuhnya, khususnya para pemburu. Sedangkan bagi hewan buruannya, hal ini akan menyulitkannya saat mengintai mangsanya.

LINTAH

Lintah adalah hewan yang tergabung dalam filum Annelida subkelas Hirudinea. Terdapat jenis lintah yang dapat hidup di daratan, air tawar, dan laut. Seperti halnya kerabatnya, Oligochaeta, lintah juga memiliki klitelum. Seperti cacing tanah, lintah juga hermaprodit (berkelamin ganda). Lintah obat Eropa, Hirudo medicinalis, telah sejak lama dimanfaatkan untuk pengeluaran darah (plebotomi) secara medis.

Lintah dibedakan dari pacet bukan berdasarkan taksonomi, tetapi lebih pada habitat kesukaannya. Lintah sehari-hari hidup di air, sedangkan pacet sehari-harinya melekat pada daun atau batang pohon (di luar air).

Semua spesies lintah adalah karnivora. Beberapa merupakan predator, mendapat makanan dari berbagai jenis invertebrata seperti cacing, siput, atau larva serangga.

Lintah ada yang berwarna hitam, coklat dan hijau dengan garis putus-putus pada bagian atas badannya.Terdapat 65 jenis lintah yang dapat hidup di daratan, air tawar,  payau dan laut. Kawasan berair atau dataran tinggi.

• Seperti cacing tanah, Lintah merupakan sejenis cacing dengan alat penghisap pada setiap ujungnya. Pada ujung yang satu terdapat alat penghisap dengan mulut dan di ujung yang lain ada alat seperti perekat untuk menempel. Ukuran dan panjang dari lintah ada berbagai macam ukuran, dari ukuran kecil, sedang dan besar. Dari yang panjang 1 inci sampai dengan 10 inci panjang
• Di kerongkongan tempat isapannya terdapat tiga rahang berbentuk setengah gergaji, dihiasi sampai 100 gigi kecil.
• Dalam waktu 30 menit, lintah bisa menyedot darah sebanyak 15 ml sampai sejumlah yang cukup untuk hidup selama setengah tahun.

Tak kurang dari 15 jenis zat berkhasiat yang sudah terklasifikasi ada di dalam liur lintah, dan diperkirakan masih banyak lagi zat lainnya. Penelitian juga telah membuktikan khasiat lintah untuk mengatasi nyeri sendi, rematik, nyeri punggung, gangguan pendengaran, serta penyakit-penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah, seperti penyakit jantung, gangguan serebrovaskular, dan masih banyak lagi. Berikut adalah beberapa zat yang dikeluarkan oleh lintah:

Nitric Oxide: pada tahun 1998 Hadiah Nobel untuk fisiologi telah dianugerahkan kepada Robert Furchgott, Prof Louis Ignarro dan Ferid Murad yang menemukan pertalian Nitric Oxide (NO) yang kemudian digunakan dalam ramuan Viagra. Dalam satu kajian ilmiah Universiti Purdue, lintah jenis Hirudo Medicinalis dikenal dapat mengeluarkan NO secara alami. Sementara kajian ilmah lainnya mengatakan bahwa NO dapat menyelesaikan 90% masalah kegagalan ereksi kaum lelaki. Vagina dan klitoris wanita apabila tersentuh oleh usur NO ini juga dapat meningkatkan rangsangan seksual, dimana NO tersebut akan memberi stimulus ke syaraf-syaraf yang memacu gairah seksual wanita.

Hirudin: adalah zat yang dapat mencairkan  pembekuan darah, unsur Hirudo medicinalis dipakai dalam operasi syaraf-syaraf yang kecil, misalnya bekas operasi pada bagian tubuh tertentu, untuk mencairkan darah yang menggumpal (beku) paska operasi atau saluran darah yang tersumbat.

Hirudin terdiri dari 65 Asam amino yang berpotensi, menghambat pendarahan atau pembekuan darah. Hirudin akan mengurangi gumpalan darah yang terbentuk dan meningkatkan aliran darah pada bagian-bagian tertentu dalam tubuh kita.

Histamine: adalah zat yang berfungsi sebagai pengembang. Zat pengembang ini di temukan pada bagian ludah lintah.

Hyaluronidase: Zat yang berasal dari ludah lintah yang termasuk dalam jenis obat bius, pencegah pembekuan darah (hirudin), vasodilator lokal (histamine) dan satu enzim (hyaluronidase).

Anti Kolagen: zat yang keluar dari air liur lintah atau spesies sejenis berdasarkan hasil penelitian ternyata dapat digunakan untuk perawatan dan pengendalian trombosit. Zat ini dapat berfungsi sebagai penunda penuaan dan dapat digunakan sebagai bagian bahan dasar kosmetika.

Ciri-ciri lintah

1. Bentuk tubuhnya pipih dan segmen-segmennya jelas (tidak tertutup kutikula yang dihasilkan epidermis).
2. Cacing ini tidak mempunyai rambut dan parapodia serta mempunyai dua alat pengisap pada kedua ujung tubuhnya yang berguna untuk mengisap darah dan melekatkan diri pada tubuh mangsanya.
3. Selama diisap lintah, darah mangsanya tidak akan membeku karena lintah menghasilkan zat hirudin sebagai zat antikoagulan.
4. Saluran pencernaannya terdiri atas usus yang memiliki tonjolan membentuk kantung-kantung sehingga cukup banyak darah yang dapat disimpan di kantung usus tersebut.
5. Pada umumnya sufat hidupnya hemafrodit.
6. Hidupnya di air laut,air tawar dan darat.
7. Makanannya cacing dan larva serangga. 
8. Memiliki sistem peredaran tertutup

Manfaat Lintah

Beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan memanfaatkan lintah di antaranya adalah hipertensi, sakit kepala,varises, hingga gangguan nyeri sendi. Minyaknya bahkan konon berkhasiat untuk keperkasaan pria! Sedangkan bubuk lintah yang dibuat dari lintah kering biasa digunakan sebagai bahan tambahan untuk membuat kosmetik. Di Amerika, lintah mulai diteliti untuk mengobati gangguan darah, hati, dan paru-paru. Lintah juga mulai dipromosikan manfaatnya untuk menyembuhkan gangguan-gangguan yang terjadi setelah pembedahan mikro seperti pencangkokan kulit.

Penggunaan lintah sebagai media pengobatan ini sendiri sebenarnya sudah dilakukan sejak abad ke-17. Ketika itu, lintah biasa digunakan di banyak rumah sakit untuk pasien-pasien pasca operasi. Lintah juga yang dipakai untuk membersihkan jaringan darah yang membeku. Itu berkat kandungan zat anticoagulant (anti penggumpalan darah) di dalam air ludahnya yang disebut hirudin . Jenis lintah yang bagus untuk pengobatan ialah yang berwarna hitam kecoklatan dan bersih. Lintah mengandung protein dan zat anti pembeku darah, zat ini secara ilmiah disebut hirudin atauhemaphilin, khasiatnyayang utama mencegah zat-zat pembeku darah. Adapun jenis lintah yang digunakan adalah jenis hirudo medicinalis .

Fakta menarik

1. Terdapat 650 spesis lintah 
2. Lintah terbesar dijumpai berukuran 18 inci
3. Kira-kira 1/5 dari spesies lintah hidup dilaut di mana memakan ikan
4. Lintah Hirudo mengeluarkan anak dalam kokun dimana lintah itu membawa anak-anaknya diatas perut sendiri. Kadangkala mencapai sebanyak 300 ekor
5. Tidak semua lintah adalah penghisap darah. kebanyakkannya adalah pemburu yang memakan cacing tanah dan lain-lain.
6. Lintah Amazon menggunakan cara tersendiri untuk menghisap darah. Ia memasukkan proboscic panjang ke dalam mangsa tanpa menggigitnya
7. Gigitan lintah tidak menyakitkan karena mempunyai bahan bius
8. Lintah Hirudo menyuntik anti pembekuan serum ke dalam mangsanya untuk menghindari pembekuan darah
9. Lintah akan mengembang sendiri sehingga kenyang dan jatuh dari mangsa dengan sendiri
10. Lintah daat memgembang sendiri hingga 5 kali lipat dari berat badannya
11. Lintah pertama yang digunakan dalam pengobatan kira-kira sejak 1000SM. Kemungkinan ketika jaman India purba
12. Pada masa lampau, orang ramai dan berdiri di tepi danau dan kolam, bila lintah melekat pada kaki mereka, ia dimasukkan dalam bakul untuk dijual. Pada masa kini, lintah Hirudo merupakan spesies langka.
13. Pakar bedah awal mulanya menggunakan lintah untuk membatu memulihkan penyakit yg bermula dari sakit kepala.
14. Sistem saraf lintah mempunyai banyak persamaan dengan sistem saraf manusia
15. Saudara terdekat lintah adalah cacing tanah 
16. Lintah mampu menggigit walaupun pada paha badak air yang tebal.

Burung Macaw Spix

Burung Macaw Spix (Cyanopsitta spixii) adalah burung bayan yang merupakan satu-satunya anggota genus Cyanopsitta. Macaw ini kini punah di alam bebas, tapi dikonservasikan melalui beberapa program pengembangbiakan. Burung ini dapat ditemukan di Brasil, pada Bahia, Piauí, Maranhão, dan Goiás. 

Burung ini memiliki habitat alam yang sangat tertutup, karena ketergantungannya pada pohon Tabebuia aurea untuk bersarang. Kini, terdapat 68 burung di penangkaran.

Berang-Berang

Berang-berang merupakan anggota dari bangsa Carnivora dan suku Mustelidae yang tergabung ke dalam anaksuku Lutrinae. Berang-berang dibedakan dari anggota suku Mustelidae lainnya dari telapak kaki yang memiliki selaput renang serta tubuh ditutupi rambut rapat yang tidak mudah basah sehingga memudahkannya dalam berenang mencari mangsa. Hewan ini menempati berbagai habitat lahan basah seperti sungai, danau, rawa, sawah, pesisir serta di laut lepas. Di seluruh dunia berang-berang memiliki 13 jenis dengan penyebaran hampir tersebar di seluruh dunia kecuali pada  daerah Australia. Dari ke 13 jenis yang ada di seluruh dunia, Indonesia memiliki empat jenis berang-berang yaitu Lutrogale perspicillata, Lutra lutra, Lutra sumatrana dan Aonyx cinereus.

Dua dari empat jenis tersebut, L. lutra dan L. sumatrana termasuk ke dalam hewan yang dilindungi oleh Peraturan Pemerintah no 7 tahun 1999. Dalam pengaturan perdagangan satwa, CITES telah memasukkan jenis berang-berang di Indonesia ini ke dalam daftar Appendixnya. L. lutra termasuk Appendix I, sedangkan tiga jenis lainnya termasuk Appendix II.

Jenis berang-berang di Indonesia:

1. Lutrogale perspicillata (Geofroy Saint-Hilaire, 1826) – Berang-berang bulu licin

Jenis ini merupakan berang-berang dengan ukuran tubuh paling besar untuk jenis berang-berang yang ada di Indonesia dengan panjang total mencapai 1,2m dan berat 11 Kg. Berang-berang ini hidup berkelompok dalam satu keluarga terdiri dari seekor jantan, seekor betina dan beberapa ekor anaknya. Makanan utamanya adalah ikan, mereka juga memakan udang, kepiting, serangga, katak, burung dan tikus. 

2. Lutra lutra (Linnaeus, 1758) – Berang-berang Utara

Berukuran sekitar 1 m dengan berat 7 kg. Memiliki selaput dan cakar yang berkembang baik. Jenis ini tersebar dari Eropa sampai Asia. Jenis ini menempati berbagai habitat lahan basah yaitu habitat air tawar, payau dan air laut, sungai dataran rendah dan tinggi, danau, rawa, persawahan dan pesisir pantai. Umumnya memakan ikan khususnya yang bergerak lambat, tetapi juga memakan burung air, udang dan katak. Hewan ini hidup soliter.

3. Lutra sumatrana (Gray, 1865) – Berang-berang hidung berbulu

Berang-berang ini memiliki bentuk yang mirip dengan Lutra lutra tetapi dengan ciri khas pembedanya yaitu rhinarium (bantalan  hidung) yang ditumbuhi rambut, sedangkan Lutra lutra tidak ditumbuhi rambut. Jenis ini merupakan berang-berang yang paling langka dan dicari. Setelah spesimen tipenya yang dideskripsikan oleh Gray pada tahun 1865, di Sumatera hanya pernah ditemukan kembali pada tahun 2005 dengan menemukan bangkai terlindas mobil di pinggir jalan dekat sungai Musi. Sebelum dan sesudahnya tidak pernah didapatkan informasi yang akurat tentang keberadaannya di Sumatera. Namun, penelitian tentang jenis ini lebih berkembang di negara lain seperti di Kamboja, Thailand dan Vietnam. Jadi, informasi tentang ekologi hewan ini masih sangat sedikit. 

4. Aonyx cinereus (Illiger, 1815) – Berang-berang cakar kecil

Hewan ini merupakan berang-berang terkecil di dunia. Dengan panjang kira-kira ukuran 65 sampai 70 cm dan berat sekitar 5 kg, berang-berang ini termasuk jenis yang paling sosial. Mereka hidup berkelompok dengan jumlah anggota dapat mencapai lebih dari 20 individu dalam satu kelompok. Jenis ini lebih toleran terhadap aktifitas manusia, bisa hidup dengan mencari makan keong mas dan ikan-ikan kecil di sawah. Berang-berang ini menyukai kepiting, ikan dan keong mas.

Peranan ekologis berang-berang

Berang-berang merupakan top carnivore, dan bisa juga disebut sebagai harimaunya lahan basah. Hewan ini berada di puncak dari piramida makanan, sehingga keberadaan hewan ini merupakan sebagai indikator lingkungan/habitat yang masih baik. Berang-berang sering dianggap sebagai hama oleh petani ikan, padahal hewan ini memiliki fungsi ekologis yang sangat besar. Dengan fungsinya menjaga keseimbangan ekosistem, hewan ini bermanfaat dalam mengontrol hama kepiting dan keong mas di sawah. Keberadaan hewan ini juga menjaga agar populasi ikan tetap sehat karena berang-berang akan memakan ikan lemah dan sakit yang mudah tertangkap. Oleh karena itu gunakan kearifan lokal yang telah ada pada masyarakat sehingga budidaya ikan tidak terganggu, namun tidak membahayakan bagi berang-berang.

Ancaman kepunahan berang-berang

Sekarang ini berbagai ancaman telah semakin banyak yang diterima oleh berang-berang. Ancaman-ancaman tersebut yaitu:

1)       Perusakan habitat

Lahan basah sebagai habitat berang-berang sekarang ini terancam oleh perubahan penggunaan lahan seperti pembukaan perkebunan sawit besar-besaran di daerah rawa, pembangunan pemukiman serta pembangunan waduk dan saluran irigasi yang dibeton sehingga tidak menyediakan tempat bagi berang-berang untuk bersarang. Pertambangan pasir dan emas juga telah merusak ekosistem sungai.

2)       Berkurangnya sumber makanan

Polusi dan sampah pada badan-badan perairan telah membuat pengurangan ikan dan hewan mangsa lainnya. Pemanenan ikan yang tidak ramah lingkungan seperti sentrum dan racun juga sangat memberikan andil dalam berkurangnya jumlah ikan.

3)       Perburuan

Karena dianggap hama oleh petani ikan, berang-berang sering kali diburu dan dibunuh. Setiap perjumpaan dengan manusia, maka bisa berdampak kematian bagi berang-berang ini. Berbagai macam bentuk perburuan dilakukan oleh manusia seperti menggunakan anjing buru, ditembak dengan senapan, dijerat dengan berbagai macam tipe jeratan, diasapi lubang sarangnya dan berbagai cara lainnya.