7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru

     Tahun baru menjadi waktu yang tepat untuk memulai membuka lembaran baru di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang baru ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun baru tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya yaitu tentang berbagai langkah untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang kita miliki. Lalu, apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru ini....???

      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai langkah atau agenda yang terkait dengan kesehatan tubuh harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun baru tersebut. Dalam hal ini, berbagai kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan tubuh harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku agenda tentang berbagai langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru :

1. Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu, tidurlah lebih awal dari biasanya, agar bisa berolahraga pada pagi harinya.
2. Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan tubuh dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari seperti begadang, menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
3. Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh anda.
4. Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin, serat serta berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.
5. Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian, maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena berbagai sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
6. Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini, jadwal makan harian anda berantakan, maka mulailah dengan makan tepat pada waktunya. Sehingga aktivitas dan kesehatan tubuh tidak mengalami gangguan yang serius.
7. Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua masalah yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh dan menurunkan tingkat stres yang dialami.

Image courtesy of gubgib at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit

     Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat menggambarkan kondisi tubuh anda sekarang ini. Disaat kondisi cuaca yang tidak menentu, maka secara otomatis daya tahan tubuh seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi mereka yang memiliki badan yang fit dan bugar, maka tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak sedikit dari kita yang dengan cepatnya jatuh sakit dan terbaring dikamar tidur. Lalu, adakah tips terampuh agar tidak mudah sakit atau terserang penyakit...???


      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari berbagai kuman, virus dan bakteri yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi berbagai obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan, berbagai tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari, agar mempunyai badan yang selalu sehat. Berikut ini tips terampuh agar tidak mudah jatuh sakit :

1. Cukupi Kebutuahan Vitamin C Di Tubuh Anda. Mengapa harus vitamin C...???. Karena vitamin ini berfungsi membantu memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki. Berbagai buah-buahan mengandung sejumlah vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda.
2. Tidur Cukup Tiap Malamnya. Saat anda memutuskan untuk tidur lebih awal, maka secara otomatis pula waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh akan tercukupi dengan sendirinya. Ini dikarenakan, kurang tidur akan berdampak nyata dalam menurunnya daya tahan tubuh tersebut.
3. Rapikan Rumah Secara Berkala. Kondisi rumah yang berantakan dengan segala barang yang berserakan akan menumpuk debu dan mengundang jamur yang akan menganggu kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, membersihkan rumah dan mengembalikan semua barang ketempatnya masing-masing perlu dilakukan secara berkesinambungan.
4. Mulailah Dengan Asam Lemak Omega 3. Ini dikarenakan, asam lemak omega 3 berperan besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh anda. Jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yaitu salmon, tuna, bayam maupun kenari.
5. Aktif Berjalan Kaki. Aktivitas berjalan kaki sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan badan anda. Dengan tubuh yang bugar, sehat dan fit sepanjang hari, maka perubahan cuaca tidak akan berpengaruh besar pada kondisi kesehatan tubuh anda.
6. Segera Mencuci Tangan Selesai Beraktivitas. Mungkin tak pernah anda sadari, berbagai jenis kuman, virus dan bakteri telah bersembunyi ditangan anda. Menunda mencuci tangan saat sedang makan, akan memudahkan virus, bakteri dan kuman masuk ke tubuh anda.
7. Kontrol Tingkat Stres. Stres yang terus meningkat dapat menurnnkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan tidak membawa beban pekerjaan dirumah, bertamasya, menonton acara komedi serta tidur dengan pulas dimalam hari danpat menekan tingkat stres ke tingkat terendah.

Sumber : allyou. Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda

     Memiliki tubuh yang sehat dan fit sepanjang hari terkadang susah-susah gampang. Dikatakan gampang ketika seseorang paham benar tentang segala nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan dikatakan susah ketika kita tidak menyadari bahwa berbagai kuman dan bakteri maupun virus telah masuk ke tubuh anda. Tanpa disadari, tubuh seseorang tiba-tiba jatuh sakit dengan sebab yang kurang jelas. Namun, kemungkinan besar lewat tanganlah penyebab sakit pada tubuh anda. Lalu, dimanakah sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda....???

    Sahabat, tips kesehatan. Toilet rumah maupun umum mungkin menjadi salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman, virus dan bakteri yang menganggu kesehatan tubuh seseorang. Sehingga tidak sedikit dari kita selalu rajin mencuci tangan dengan sabun setelah keluar dari toilet. Masalah baru akan muncul, tatkala kita tidak menyadari bahwa berbagai barang dan benda yang sering disentuh tangan juga menjadi sarang kuman. Tips kesehatan telah merangkum 7 sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda. Berikut ini 7 sarang kuman yang sering disentuh oleh tangan anda  :

1. Ponsel Atau Handphone Anda. Ini merupakan salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman yang berbahaya bagi tubuh anda. Kenapa bisa...???. Ini dikarenakan, ponsel merupakan salah satu benda yang jarang lepas dari genggaman tangan di berbagai aktivitas dimanapun yang anda lakukan. Dilansir dari dailymail, Ponsel atau handphone yang digunakan memiliki 18 kali lebih banyak kuman daripada tempat yang bernama toilet.
2. Keyboard Pada Komputer Umum. Jika anda salah satu pelanggan warnet, maka pernahkan membayangkan sudah berapa banyak tangan yang menggunakan keyboard komputer tersebut (yamg mana menumpuk kuman pada berbagai tangan penggunanya ).
3. Keyboard Pada Mesin ATM.  Kemudahan menarik uang lewat ATM akan menarik banyak orang untuk memilih tempat tersebut bertransaksi keuangan. Jadi, mungkin sudah tak terhitung lagi, banyaknya tangan yang sudah menombol pin pada keyboard mesin ATM tersebut.
4. Remote Pada Televisi. Kecanggihan teknologi berupa rermote televisi semakin memudahkan pemiliknya untuk menganti berbagai stasiun televisi tanpa berpindah dari tempatnya. Segenap keluarga maupun saudara menggunakan remote televisi tersebut yang mana akan berpotensi menambah jumlah kuman di alat tersebut.
5. Mouse Pada Komputer. Keberadaan mouse pada komputer umum di warnet atau komputer pribadi sangat vital. Cara memegang mouse dengan meletakkan semua jari diatasnya akan mengakibatkan semua sisi mouse merupakan sumber kuman yang berbahaya.
6. Bolpoin Pada Bank. Tak sedikit orang yang menabung bahkan mencairkan uangnya dengan harus menuliskan jumlahnya pada slip penarikan dan penyetoran dengan menggunakan bolpoin yang sudah di sediakan. Pertanyaan besar mencuat, sudah berapa banyak tangan yang menggunakan bolpoin pada bank tersebut.
7. Pegangan Tangan Pada Bus. Di saat penumpang sudah penuh, maka secara otomatis berdiri sudah menjadi nasib yang harus kita terima. Agar dapat berdiri dengan stabil, kita memerlukan pegangan yang biasanya tergantung dibagian atap bus. Terka, sudah berapa tangankah yang memegang pegangan tangan pada bus sebelum anda tersebut.

Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

    Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :

1. Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
7. Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki.

Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of iconmac at FreeDigitalPhotos.net

7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

       Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang bernama manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang cantik, harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat, tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca berbagai tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui tentang menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu, apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???

      Sahabat, tips kesehatan. Membaca berbagai jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi, buku atau artikel yang kita baca terkait dengan berbagai informasi, berita dan tips kesehatan terbaru yang berguna bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, ketika sering membaca berbagai tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :

1. Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berhubungan dengan tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Anda akan disuguhkan tentang berbagai informasi tentang mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
2. Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun, setelah membaca berbagai tips tentang menghilangkan capek pada tubuh, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit dan tidak mudah lelah pada berbagai jenis pekerjaan yang anda jalani.
3. Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah, air putihlah yang sangat dibutuhkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Jadi, biarlah orang lain mengatakan anda pelit, namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
4. Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan berbagai aktivitas yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh, semua aktivitas malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
5. Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui berbagai dampaknya bagi tubuh, maka dijamin aktivitas duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
6. Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini, anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan, anda akan mulai peduli tentang berbagai makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan badan anda.
7. Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta mampu menyeimbangkan antara bekerja, bertamasya, berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.

Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam

     Sudah teraturkah tidur malam anda...???. Tidur cukup dan teratur setiap malam menjadi sebuah keharusan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya. Kurang bersemangat dan terlihat lesu dipagi hari merupakan dua gejala yang terlihat jelas saat jam tidur malam berantakan. Idealnya, delapan jam merupakan waktu yang diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat tiap malamnya. Sehingga keesokan harinya dapat bangun lebih awal dengan semangat baru dan penuh gairah bekerja dan beraktivitas. Berbagai tips unik menjurus aneh dapat anda terapkan untuk tidur teratur setiap malam. Lalu, apa saja tips unik agar tidur teratur setiap malam...???

     Sahabat, tips kesehatan. Agar tidur teratur setiap malam, kita harusnya juga mengetahui berbagai faktor penyebab jam tidur malam tidak teratur. Asyik menonton televisi hingga larut malam, bermain komputer serta mengakses internet hingga lupa waktu maupun mengobrol dengan seseorang hingga dini hari merupakan beberapa faktor yang merusak jam tidur malam anda. Berbagai tips dapat anda terapkan agar tubuh dan pikiran anda dapat beristirahat total setiap malam hari. Berikut ini tips unik agar tidur teratur setiap malam :

1. Atur timer televisi untuk mematikan televisi secara otomatis. Anda dapat mengatur berapa lama anda harus menonton televisi setiap malamnya. Sehingga ketika televisi mati secara otomatis, maka pertanda jam tidur malam anda dimulai.
2. Manfaatkan Alarm Waktu Pada Ponsel Anda. Dengan mengatur waktu bunyi di alarm pada ponsel anda, maka dengan mudah pula dapat mengatur jam tidur dan bangun anda setiap hari dengan tepat.
3. Sigkirkan Gadget Dari Tempat Tidur. Saat merebahkan tubuh untuk tidur, seringkali kita ingin membuka gadget (ponsel, laptop dan lainnya), maka sebaiknya tempatkan gadget jauh dari tempat tidur anda.
4. Pakailah Penutup Pada Mata Anda. Tidak sedikit dari kita, sulit memejamkan mata meskipun malam telah larut. Oleh karena itulah, tutuplah mata anda dengan kain tipis untuk memaksa mata terpejam. Tips ini akan membuat seseorang tertidur dengan sendirinya.
5. Tali Pergelangan Tangan Anda. Dengan mengikat pergelangan tangan anda pada tali yang dihubungakan pada kayu ranjang, maka niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan, meskipun ada acara favorit yang sayang untuk dilewatkan. (Tapi jangan mengikat pergelangan tangan dengan tali dengan kuat ).
6. Jadikan Tidur Malam Sebagai Kegiatan Menabung Energi. Semakin cukup energi yang terisi di tubuh anda, maka aktivitas atau kerja yang dilakukan pada esok harinya akan berjalan optimal dan penuh semangat yang tinggi pula.
7. Jadikan Tidur Malam Sebagai Pembayar Hutang. Jadikan waktu tidur malam sebagai wujud cinta dan pedulinya pada tubuh yang anda miliki. Sehingga tidur malam yang anda lakukan sebagai pembayar hutang yang sangat adil bagi tubuh, karena sudah menemani anda sepanjang hari.

 Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

      "Si kecil yang kaya manfaat", mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah merasakan betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya, buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum, merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda :

1. Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
2. Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.
3. Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.
4. Penangkal Anemia Yang Ampuh. Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan aktivitas kerja yang begitu padat.
5. Pencegah Kanker Yang Ampuh. Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan berbagai radikal bebas yang berada didalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.
6. Menguatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.
7. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan nyata untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Luar Biasa Berlari Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Murah Untuk Kesehatan Tulang Anda
• 7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru
• 7 Tips Mudah Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• More...

 Sumber : stylecraze. Image courtesy of Rawich at FreeDigitalPhotos.net

5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

     Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal saat organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya, jantung harus kita jaga agar tetap sehat. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu, apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), diperkirakan 17 juta umat manusia di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama serangan jantung maupun stroke. Berdasarkan data dari WHO tersebut, penyakit jantung harusnya menjadi perhatian serius masyarakat dunia untuk menekan angka kematian tersebut agar tidak terus meningkat di era mendatang. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat bermanfaat luar biasa untuk menyehatkan organ jantung yang kita miliki. Tips kesehatan akan mengulas beberapa gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Berikut ini 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat :

1. Biasakan Berolahraga Secara Lebih Teratur. Olahraga mampu mengurangi angka resiko dari penyakit jantung sejumlah 40 persen. Sulit meluangkan waktu untuk berolahraga, mulailah mencukupi waktu istirahat atau tidur dimalam hari, sehingga andapun akan bangun lebih awal dipagi hari untuk berolahraga.
2. Kontrol Berat Badan Anda. Memiliki berat badan yang ideal atau proporsional tidak hanya indah diliat oleh mata orang lain, tapi juga menyehatkan bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini, berat badan yang berlebih dapat dikaitkan denngan resiko penyakit jantung yang berpotensi menyerang organ jantung anda.
3. Stop Merokok Mulai Sekarang. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang. Tapi tahukah anda, merokok merupakan salah satu pemicu utama untuk penyakit jantung yang akan anda alami. Jadi semua kembali pada kemauan kuat dari anda, untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.
4. Rutin Memeriksakan Kondisi Jantung. Dalam hal ini, mulailah untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung untuk mengecek kondisi kesehatan organ jantung anda. Andapun dapat bertanya tentang segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.
5. Tekan Tingkat Stres Yang Terus Meningkat. Jangan memaksa tubuh dan pikiran yang anda miliki untuk terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya diakhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda. Sehingga kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus tetap terjaga.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Makanan Murah Untuk Kesehatan Tulang Anda
• 7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru
• 7 Tips Mudah Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• More...

 Sumber : healthmeup, WHO. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

Usaha Rumahan Modal Kecil Untung Besar – Usaha Produksi Boks Motor

Usaha Rumahan Modal Kecil Untung Besar

Jasa delivery di tiap perusahaan ternyata sangat dibutuhkan karena untuk mempermudah para konsumen dalam memesan produk tersebut. Jasa pengantaran tersebut bisa menggunakan mobil boks atau motor boks. Fenomena tersebut membuat Neni Sriwahyuni tidak mau melewatkan peluang usaha rumahan untuk memproduksi boks motor delivery.

Awalnya Neni Sriwahyuni memulai usaha produk dari bahan fiber seperti manekin (patung plastik), tong sampah, dan patung lego. Wanita yang akrab disapa Neni ini kemudian mengembangkan usaha rumahan membuat boks motor pesan antar, berdasarkan permintaan dari konsumen, tepatnya tahun 2006. Kemahiran dalam membuat boks motor ini didapat Neni secara otodidak dengan mempelajari artikel atau tulisan yang ada di Internet. Sebenarnya untuk memulai usaha rumahan ini bisa dengan modal kecil dulu sekitar Rp 10 jutaan, tapi pada waktu itu Neni mengeluarkan modal awal sebesar Rp. 30 juta untuk memulai usaha ini yang digunakan untuk membeli cetakan boks motor Rp.2.000.000 dan bahan baku fiberglasss. Lokasi usaha (toko tempat display produk) yang dipilihnya di Jalan Lingkasari No, 16B Kalisari- Jakarta Timur, sedangkan tempat produksi berlokasi di jalan Wibawa Bukit 2 No. 36 Jati Asih – Bekasi.

Produk. Ibu dua anak ini mengatakan, untuk membuat boks motor bahan utamanya adalah fiber yang merupakan campuran resin (cairan seperti lem yang dapat mengeras), mat (bahan seperti anyaman kain/kasa), WR (bentuk seperti bubuk talk namun berwarna biru muda yang berfungsi untuk menghilangkan buih-buih udara saat pencampuran berlangsung), pigmen putih (cairan pemberi warna pada bahan fiberglass), erosil (bubuk putih seperti bedak yang berfungsi sebagai perekat namun menjaga lapisan fiber tidak mudah retak), dan katalis (cairan dengan bau menyengat yang berfungsi mempercepat resin dalam proses pengerasan). Adapun bahan pelengkapnya seperti kuas, besi siku, sesi strip, cat epoxy (cat khusus untuk bahan fiber), thinner, dan clear (pembersih). Semua bahan baku dibeli di Justus Kimiaraya, cabang Jalan Hayam Wuruk Jakarta.

Usaha Rumahan Modal Kecil Untung Besar

Wanita kelahiran Bandung, 4 Desember 1978 ini memiliki beberapa produk boks motor dengan harga yang bervariasi sesuai ukuran. Boks motor ukuran 53x42x42cm seharga Rp. 1,5 juta yang biasa digunakan untuk usaha Es Krim, boks motor ukuran 60x46x46 cm Rp. 1,6 juuta yang biasa digunakan untuk usaha restoran siap saji, boks motor ukuran 0x46x46 cm Rp. 2,2 juta digunakan untuk jasa pengantaran dokumen.

Neni juga membuat boks dengan tambahan pada bagian bawah atau menyerupai huruf “U” terbalik dengan ukuran 65x45x45 cm dan bagian bawah 45x45x24 Rp. 2,5 juuta yang biasa digunakan untuk usaha laundry dan bakery. Semua boks motor ini memiliki ketebalan 2-3 mm. Namun, dari semua produk yang paling sering dipesan adalah boks motor ini memiliki ketebalan 2-3 mm. Namun, dari semua produk yang paling sering dipesan adalah boks motor ukuran 60x46x46cm yang biasa dipesan utuk restoran siap saji, karena ukurannya standar perusahaan yang digunakan untuk jasa pengantaran. Tetapi Neni juga menerima ukuran yang sesuai dengan permintaan konsumen. “Jika ada konsumen memesan sesuai dengan keinginannya, saya bisa membuatnya tetapi harga yang ditawarkan juga berbeda”, jelas Neni, biasanya kenaikan antara 10-30%, tergantung dari tingkat kerumitannya.

Tiap boks yang dipesan sudah dilengkapi dengan braket (bagian atau kerangka yang terbuat dari besi atau aluminium sebagai tempat duduk/ penopang boks motor, red). Bracket buatan Neni diletakkan di bagian belakang, menempel pada besi saya belakang motor. Untuk boks berbentuk huruf “U” terbalik, Neni membuat bracket tempel yang menyatu pada bagian sayap motor. Saat sedang mengisi bahan bakar, boks dapat dengan mudah dilepas karena menggunakan engsel yang telah dimodifikasi.

Selain bracket tempel, ada juga bracket tarik. Bracket jenis ini dapat ditarik ke belakang saat kendaraan motor sedang mengisi bahan bakar. Bracket ini hampir sama dengan bracket tempel. Bedanya, bracket tarik, besi dibentuk anyaman persegi dengan kedua teralis saling silang sebagai jalur tariknya. Sedangkan untuk untuk bracket tempel besi dibentuk anyaman persegi,dan di las kemudian direkatkan dengan mur dan baut di bagian besi sayap belakang motor. Kedua bracket ini terbuat dari besi bekas teralis yang dibeli dari penjual besi bekas di daerah Cibinong Bogor.

Keistimewaan. Yang membuat boks motor buatan Neni ini istimewa, karena menggunakan bahan baku yang berkualitas sehingga bisa bertahan selama 10 tahun lebih. Jika umumnya bahan baku utama boks ini hanya menggunakan campuran resin. Sebanyak 9 kg dengan 1/3 kg catalis, boks buatan Neni lebih royal dalam hal penggunakan bahan baku. Ia biasanya menggunakan campuran resin 15 kg dengan katalis 1/3kg. Campuran ini menghasilkan fiber yang berkualitas tinggi dan tidak mudah pecah.

Menurut Neni, perbandingan jumlah kedua bahan tersebut, resin harus lebih banyak dari katalis agar tidak terlalu kental dan bisa mengering. Bila campuran tersebut tidak seimbang (katalisnya terlalu banyak), maka ketika kedua bahan dicampur akan menghasilkan buih-buih udara saat fiber telah mengering yang akan mengakibatkan mudah retak atau pecah. Bahkan Neni berani mengklaim bahwa produk yang dibuatnya tahan dari benturan benda keras dan api.

Tidak hanya itu, boks ini dilengkapi sekat dan rak sebagai tempat untuk meletakkan makanan dan gelas minuman, sehingga produk yang dibawa tidak rusak karena guncangan motor. Neni juga merekatkan karet di tiap sisi bagian pintu boks, sehingga bila pengantaran dilakukan saat hujan datang, air tidak akan memasuki bagian dalam books dan produk yang dibawa aman dari hujan. Khusus untuk boka untuk makanan dan minuman, daya tahan makanan antara 2 sampai 4 jam.

Itulah sedikit informasi yang bisa saya berikan tentang contoh usaha rumahan yang dengan modal yang relative kecil bisa menghasilkan untung besar yakni usaha produksi boks motor. Jika anda tekun, saya yakin anda pun bisa menjadi pengusaha boks motor yang sukses. Salam sukses !

Artikel terkait :

• Contoh peluang usaha modal kecil untung besar - Usaha tas terpal motor
• Usaha kecil dengan modal kecil
• Usaha aneka manisan - Contoh usaha kecil rumahan
• Download contoh proposal kerjasama usaha 

Terima kasih sudah mengunjungi website ini dan telah membaca artikel…Usaha Rumahan Modal Kecil Untung Besar

Contoh Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar – Usaha Tas Terpal Motor

Contoh Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar

Pernah bekerja sebagai penjahit di salah satu konveksi di Kecamatan Makasar Jakarta Timur menjadi modal bagi Suparjo, pria kelahiran Grobogan Jawa Tengah ini untuk menekuni usaha sendiri. Dengan label Pandawa Artha Bena, Suparjo memulai usaha membuat tas di tahun 2005. Untuk merintis peluang usaha ini modal yang dikeluarkan Suparjo sebesar Rp. 2.350.000, untuk membeli satu set mesin jahit listrik merek Mitsubishi  seharga Rp. 350 ribu, belanja bahan kain D600, terpal plastik, dan terpal kanvas yang dibeli di PT. Terpalindo Mitra Niaga Jl. Cengkeh No. 9 Jakarta Barat. Pengeluaran lainnya digunakan untuk membeli perlengkapan jahit serta keperluan promosi usaha.

Pada awal usaha, Suparjo memasarkan tas buatannya secara door to door ke beberapa perusahaan supplier  makanan dan minuman ringan di Jabodetabek. Namun, karena belum cukup dikenal, usaha modal kecil ini tidak berjalan dengan baik. Suparjo pun menawarkan ke beberapa toko alat musik dan toko kelontong. Untuk toko alat musik, ia menawarkan tas pembungkus gitar, dan untuk toko alat-alat olahraga Suparjo menawarkan tas pembungkus raket. Lagi- lagi respon pasar masih belum memuaskan, sampai suatu ketika Suparjo mendapat pesanan dari supplier makanan dan minuman ringan untuk dibuatkan tas motor sebagai wadah produk yang akan dikirim ke agen. Dari sinilah, usaha Suparjo mulai melejit sehingga ia hanya fokus membuat tas terpal kanvas untuk motor.

Contoh Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar

Ditambahkan Suparjo, order yang diperoleh dari perusahaan- perusahaan semua diperoleh dengan cara langsung menawarkan produk tersebut ke perusahaan. “Saya tidak menggunakan iklan tapi langsung datang ke kantor-kantor”, ungkap Suparjo.

Produk. Tas terpal motor buatan Suparjo menyerupai tas ransel berbentuk dua kotak persegi yang dikaitkan di sisi bagian belakang kendaraan roda dua. Tas ini tinggal diselempangkan di bagian belakang jok motor tanpa  perlu lagi diikat karena bentuknya tidak menyusahkan pengendara. Bagian bawah tas ini bersandar pada pijakan kaki penumpang belakang motor, sehingga tidak akan terjatuh atau miring posisinya ketika berkendara. Kini banyak distributor dari perusahaan yang bergerak di bidang industri makanan ringan hingga Dinas Pendidikan Pemerintah Daerah Lampung (untuk penyebaran bantuan BOS) mulai melirik tas buatan Suparjo, pada dua tahun belakangan ini. “Dinas Pendidikan Lampung biasanya memesan tas motor yang digunakan untuk diisi buku dan pakaian sekolah yang didistribusikan ke sekolah- sekolah”, terang Suparjo.

Ada tiga pilihan tipe tas terpal motor buatan Suparjo, dengan ukuran yang sama, 80x30x50 cm. Yaitu tas terpal tanpa lapisan bagian dalam harga Rp. 105 ribu/pcs biasanya untuk mengangkut benda-benda keras seperti buku, tas terpal dengan lapis sederhana dibagian dalam dengan kain furing Rp. 145 ribu/pcs biasanya untuk makanan kemasan, dan tas terpal lapis super yang bagian dalamnya selain kain furing juga ditambah busa seharga Rp. 180 ribu/pcs biasanya untuk sayur dan buah. Harga-  harga tersebut sudah termasuk ongkos sablon dua warna, jika pemesan menginginkan nama atau merek perusahaannya disablon di sisi luar tas. Namun, bila pemesan meminta lebih dari dua warna, harganya akan sedikit lebih mahal, tergantung jumlah warna yang dipesan, rata-rata berkisar Rp. 2.000 - Rp.3.500 per warna tambahan.

Contoh Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar

Omset. Sejauh ini Suparjo hanya mengerjakan tas berdasarkan pesanan saja, dan menurutnya rata-rata dalam sebulan ia rutin memproduksi 500 buah tas terpal kanvas. “Saat ini kami masih melayani sistem pesan dan jumlah minimal pemesanan 50 pieces”, ungkap suami Nur Widyaningsih ini. Jumlah minimum ini hanya berlaku untuk pemesanan tas terpal kanvas motor berwarna cokelat dan hijau tua, karena kedua warna bahan ini yang paling banyak tersedia di pasar. Sedangkan untuk warna lain, seperti hitam, minimum pemesanan 300 pieces. “Bahan warna lain seperti hitam sangat sulit didapatkan dan harus dipesan terlebih dahulu ke supplier,” jelas Suparjo. Dengan volume produksi rata-rata 20 tas sehari, atau 25 hari kerja sebulan, Suparjo mengaku peluang usaha modal kecil yang dijalaninya ini bisa mengantongi omset sebesar  Rp. 68 juta per bulan. Setelah dikurangi belanja bahan dan biaya operasional, Suparjo mengaku bisa meraup keutungan bersih sebesar 20% per bulan.

Pengeluaran rutin dari pria kelahiran 1979 ini setiap bulan untuk membeli bahan terpal kanvas sebanyak 15 rol (1 rol = 100 meter, lebar standar 2 meter) dengan harga Rp. 2 juta/rol. Harga aneka terpal ini untuk semua warna sama, tidak dibeda- bedakan berdasarkan warna. Rata-rata untuk membuat satu tas ukuran 80x30x50 cm dibutuhkan bahan sebanyak 3 meter. Selain itu biaya operasional terutama gaji 5 orang penjahit @ Rp. 800 ribu/bulan, dan 2 orang pemotong bahan dan pola @ Rp. 350 ribu/bulan. Juga, pengeluaran untuk bahan pendukung seperti benang, kancing, tali, sablon, dan perawatan 6 buah mesin jahit listrik merek Mitsubishi yang kini dimilikinya.

Keunggulan, Suparjo mengklaim tas berbahan terpal kanvas buatannya bisa bertahan hingga lebih dari dua tahun dibanding produk lain yang rata-rata hanya bertahan satu tahun saja. Kuatnya tas-tas ini rupanya karena jahitannya sampai tiga lapis menggunakan benang Nylon Spun Polyester yang dibeli di PT. Terpalindo Mitra Niaga. Itupun, di atas jahitan dilapisi lagi dengan pelipit atau pelapis dari bahan plastik sehingga semakin kuat dan tampak rapi.

Kelebihan lain, tas- tas ini menggunakan dua jenis kancing/ pengait, yaitu kancing sodok atau kancing klip/ buckle (mengikat dua ujung tali) dan kancing 8 atau pengait (yang biasa digunakan untuk tas sekolah) sehingga lebih kuat mengikat tas. Bila dilihat dari bentuknya yang ringkas, tas buatan Suparjo juga diklaim mampu mengangkut beban hingga 80 kg, atau masing-masing sisi memuat 40 kg.

Demikian sedikit informasi yang bisa kami sampaikan kepada anda tentang contoh peluang usaha, semoga sedikit informasi ini dapat bermanfaat bagi anda.

Artikel terkait :

• Usaha dengan modal kecil
• Usaha reparasi handphone - Peluang usaha dengan modal kecil
• Usaha modifikasi motor - Usaha rumahan modal kecil
• Contoh usaha modal kecil menguntungkan - Peluang UKM produk kecantikan 
• Download contoh proposal pendirian usaha

Terima kasih sudah berkunjung di website ini dan sudah membaca artikel…Contoh Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar

Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS

     Penyakit AIDS yang disebabkan oleh virus HIV, semakin hari terus meningkat dan mengancam kehidupan manusia di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Hari AIDS sedunia yang jatuh pada 1 desember baru-baru ini, mengingatkan kembali masyarakat dunia tentang begitu mematikannya virus HIV tersebut. Menurut data dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia ada 108.600 orang terinfeksi HIV dan 43.667 sudah pada tahap AIDS yang tersebar di seluruh provinsi di Indonesia (dalam rentang waktu 1987 hingga Juni 2013 dalam laporan triwulan II di tahun 2013). Virus HIV ini dapat menginfeksi semua orang dari anak-anak, remaja hingga dewasa serta yang berusia lanjut. Lalu adakah tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS menginfeksi tubuh kita...???

     Sahabat, tips kesehatan. Virus HIV merupakan salah satu jenis virus yang cukup unik sekaligus aneh berdasarkan cara kerjanya dalam menginfeksi tubuh manusia. Virus HIV akan melemahkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terus menurun dan secara berangsur-angsur tidak berfungsi lagi, maka dengan penyakit ringan seperti flu pun, dapat mengakibatkan kematian pada penderitanya. Pada kesempatan kali ini, tips kesehatan akan membahas berbagai macam tips ampuh yang dapat menghindarkan diri anda dari virus HIV tersebut. Berikut ini tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS :

1. Jangan melakukan hubungan badan atau seks tanpa adanya ikatan perkawinan atau pernikahan yang sah yang diakui oleh agama yang dianut serta aturan yang berlaku di negara tercinta ini.
2. Setia Pada Satu Pasangan. Kesetian menjadi harga mati, bagi pasangan yang ingin selalu mempertahankan hubungan cinta kasihnya. Oleh karena itulah, setia pada satu pasangan sampai ke kematian memisahkannya dapat menghindarkan seseorang dari terinfeksi virus ini.
3. Rajin Mencuci Tangan Dengan Sabun. Dengan tangan yang selalu bersih dari berbagai virus (yang mungkin salah satunya virus HIV), maka tubuh kitapun dapat terhindarkan dari salah satu virus yang menyerang sistem imun tersebut.
4. Selalu Memastikan Jarum Suntik Yang Digunakan Untuk Menyuntik, Masih Baru Atau Sekali Pakai. Ini dikarenakan, Virus HIV dapat masuk ketubuh anda, jika jarum suntik tersebut adalah bekas dipakai oleh orang yang telah terinfeksi virus HIV tersebut.
5. Selalu memastikan bahwa setiap darah yang anda butuhkan telah steril atau terbebas dari segala virus (termasuk virus HIV).

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru
• 7 Tips Mudah Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• More...

 Sumber : depkes, healthline, who. Image courtesy of jscreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Contoh Usaha Modal Kecil Menguntungkan - Peluang UKM Produk Kecantikan

Contoh Usaha Modal Kecil Menguntungkan

Prospek usaha produk kecantikan masih sangat bagus. Di tahun 2010 pertumbuhan penjualan sekitar 14,7% dibandingkan tahun 2009, ditahun 2011 targetnya di atas 15%. Tahun 2010 pertumbuhan ekonomi sekitar 6% dan tahun 2011 dianggarkan pemerintah 6,6%. Apabila semakin menjamurnya usaha modal kecil salon dan Spa, pelaku baru bisa bertumbuh lebih dari 40% di tahun 2011, sedangkan tahun 2010 sekitar 30%. Pertumbuhan paling pesat banyaknya dijumpai di kawasan timur Indonesia seperti Bali, Kalimantan, Irian, NTT karena banyak berdiri tempat Spa baru.

Permintaan produk kecantikan  atau salon memang lebih banyak dibanding Spa, misalnya produk seperti creambath, tonik, sampo, cream, penghitam rambut, dll. Hanya saja Spa ini boleh dibilang cukup menjamur karena gaya hidup sudah mulai maju dan banyak orang mulai sadar terhadap perawatan tubuh, maka prospek usaha modal kecil berupa produk kecantikan untuk Spa paling besar dan menguntungkan.

Kategori produk kecantikan ada tiga, yaitu untuk perawatan rambut, badan, dan muka. Dari segi volume, penjualan produk kecantikan untuk Spa masih kalah jauh dibanding skin care dan sabun mandi. Sabun mandi saja volume penjualannya sudah hampir Rp. 6 triliun dalam 1 tahun, skin care bisa sekitar Rp. 5 triliun, meyusul perawatan make up/ kosmetik, dan terakhir produk spa. Sabun mandi masih dominan permintaannya karena semua orang pasti membutuhkan sabun dan digunakan tiap hari. Hal ini membuat peluang pasar produk Spa masih terbuka lebar.

Pelaku UKM sebaiknya memilih membuat produk Spa (lulur, cream massage), kemudian skin care (sabun, sampo, hand body lotion, cream pemutih). Usaha ini termasuk salah satu contoh usaha modal kecil yang menguntungkan karena formulanya lebih simpel dibading jenis produk lain dan market sharenya masih besar.

Contoh Usaha Modal Kecil Menguntungkan

Paling diminati. Produk kecantikan yang masih paling diminati sampai sekarang adalah produk whitening/ pemutih. Selain pemutih, lulur juga bagus prospeknya karena juga bisa memutihkan kulit, barulah disusul lipstik, alis rambut, bedal, dll. Hanya saja untuk produk yang berhubungan dengan wajah, masih banyak orang yang suka memilih merek branded.

Produk kosmetika harus punya ciri khas supaya dikenal. Antara lain dari packing dan desain labelnya. Melihat segmen pasar yang akan disasar, kelas bawah lebih suka produk dengan harga murah dan packing dengan warna menyolok/ ngejreng (merah,  kuning, dll), kelas menengah suka warna soft/ lembut. Lain halnya dengan kelas atas yang lebih mempertimbangkan  produk bermerek dengan warna packaging yang menunjukkan image (packaging warna silver atau emas). Market kelas menengah bawah sekarang cukup besar dibandingkan kelas menengah atas sehingga produk kecantikan dengan harga murah akan sangat berpotensi diminati pasar.

Kisaran harga produk yang termasuk kelas bawah sekitar Rp. 30 ribu kebawah, misalnya seperti hand body lotion Rp. 10 ribu kebawah, sedangkan cream pemutih Rp. 30 ribuan. Untuk kelas menengah (seperti Pond’s dan Olay) kisaran harganya Rp. 50 ribu sampai Rp. 200 ribu dan kelas atas (merek branded seperti loreal) diatas Rp. 200 ribu sampai jutaan. Kelas menengah atas biasanya lebih suka produk untuk wajah misalnya anti-wrinkile atau anti-keriput, untuk menghilangkan noda hitam kelopak mata, cream pelangsing, dll. Berbeda halnya dengan kelas bawah biasanya suka produk whitening, dan Hand body lotion.

Pemula. Sebagai pemula sebaiknya memasarkan produk ke salon- salon dan Spa. Uji coba pemasaran bisa dilakukan di wilayah daerah dulu yang biasanya lebih welcome terhadap produk  baru seperti di kota Bandung, Jawa Barat dan Bali. Bila responsnya bagus baru kembangkan di daerah lain seperti Jateng, Jatim, dll. Untuk teknis pemasarannya lewat direct selling cukup ampuh, dengan membentuk tim sales yang menjual door to door. Sebaiknya jangan membuka toko dulu karena hanya menunggu bola, namun sebaiknya jemput bola. Selain itu bisa pula membuka sistem keagenan.

Untuk memperoleh pelatihan sehingga produk memiliki standar mutu yang tinggi, sebaiknya pelaku UKM (Usaha Kecil dan Menengah) bergabung menjadi anggota PERKOSMI (Persatuan Perusahaan Kosmetik Indonesia).

Contoh Usaha Modal Kecil Menguntungkan

Saat ini ada sekitar 320 perusahaan di seluruh Indonesia yang tergabung dalam Perkosmi, namun sayangnya 80-90% tergolong perusahaan menengah besar dan untuk skala UKM masih 10-20%. Ini karena UKM punya persepsi bahwa Perkosmi hanya beranggotakan perusahaan besar. Di lain pihak Perkosmi juga kesulitan mencari info alamat UKM, sehingga Perkosmi berharap UKM bisa bergabung dengan Perkosmi. Manfaatnya banyak sekali, akan mendapatkan info secara up to date mengenai peraturan BPOM, mendapat pelatihan dari BPOM maupun Perkosmi. Bila ada UKM mengalami kesulitan mengurus sertifikat CPKB (Cara Pembuatan Kosmetik yang Baik) juga akan dibantu Perkosmi. UKM bisa mendapatkan info mengenai kosmetik yang lagi trend, bisa  sharing bisnis sehingga akan bisa tumbuh berkembang. Seperti pemilik Wardah dengan salah satu merek produknya Putri yang dulunya dari UKM sudah bisa bertumbuh jadi perusahaan besar. Iuran anggota juga hanya 50 ribu perbulan dan syarat hanya punya SIUP saja/ berbadan usaha.

Demikian sedikit informasi yang bisa kami sampaikan kepada anda tentang salah satu contoh usaha modal kecil, semoga sedikit informasi ini dapat bermanfaat bagi anda.

Artikel terkait :

• Peluang usaha modal kecil
• Jenis usaha kecil
• Contoh usaha kecil menengah
• Proposal usaha kecil
• Download contoh proposal usaha pulsa elektrik

Terima kasih sudah berkunjung di website ini dan sudah membaca artikel…Contoh Usaha Modal Kecil Menguntungkan 

Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda

      Suka begadang...???. Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita. Kebiasaan begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya, seperti dikejar deadline tugas yang menumpuk, mengobrol dengan sahabat dekat hingga larut malam maupun menyaksikan film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda, begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak. Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan otak tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya. Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang bisa anda peroleh tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan, berikut ini bahaya begadang bagi kesehatan otak anda :

• Beresiko Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat tertidur pulas pada malam hari, organ otak akan bekerja maksimal unuk  membuang racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf yang menumpuk di organ otak selama beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan kuat, tidur pada malam hari lebih berperan penting daripada begadang tiap malamnya.

     Saat seseorang tertidur pulas pada malam harinya, organ otak akan menciut hingga 60 persen. Hal ini akan membuat cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring. Semua proses diatas, akan berjalan maksimal, saat seseorang tertidur pulas serta nyenyak pada malam hari.  Jadi, masihkah hobi begadang tiap malam tetap anda lakukan, setelah membaca berbagai fakta tentang tidur malam tersebut...???. Semoga artikel dari tips kesehatan kali ini akan bermanfaat besar dalam meningkatkan kualitas kesehatan para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru
• 7 Tips Mudah Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS 
• More...

 Sumber : voaindonesia. Image courtesy of Michal Marcol at FreeDigitalPhotos.net

Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh

     Anda hobi membaca buku...???. Membaca buku selain menambah wawasan serta informasi juga mampu membuat organ otak selalu aktif setiap waktu. Banyak sekali bahan bacaan yang dapat kita pilih sesuai minat dan selera pembacanya seperti novel, koran, majalah, cerpen dan berbagai buku lainnya. Namun, sebagian besar dari kita sepertinya enggan untuk memulai meluangkan waktu membaca sebuah buku atau dengan kata lain, mereka lebih sibuk dengan rutinitas kerja dan kesibukan lainnya. Tapi berdasarkan sebuah penelitian terbaru, terkuak fakta mengejutkan tentang membaca buku bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan membaca buku bagi kesehatan tubuh anda...???

     Sahabat, tips kesehatan. Sudahkan anda membaca buku hari ini...???. Mulai sekarang, luangkan waktu untuk membaca beberapa lembar halaman buku favorit anda. Karena tanpa anda sadari, dengan membaca buku maka andapun memperoleh peningkatan kesehatan tubuh setiap hari pula. Tips kesehatan akan mengulas tentang berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan untuk memotivasi semua pembaca, menjadikan membaca buku sebagai kegiatan rutin yang mengasyikkan. Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan membaca buku bagi kesehatan tubuh anda :

1. Menurunkan Tingkat Stres Pada Pikiran. Begitu padatnya aktivitas atau kerja harian ditambah berbagai masalah hidup dapat memicu meningkatkatnya tingkat stres pada diri semua orang. Hal ini tentu dapat berdampak pula pada menurunnya kesehatan tubuh. Menurut sebuah penelitan di tahun 2009 di Universitas Sussex, dengan memulai membaca sebuah buku mampu menurunkan tingkat stres yang dialami seseorang.
2. Organ Otak Tetap Aktif Dan Tajam. Dengan rutin membaca buku setiap hari, maka secara otomatis dapat mengolahragakan otak anda. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Robert S. Wilson Ph.D., "Menjadikan membaca buku sebagai hobi dari usia anak-anak hingga usia tua, bermanfaat besar untuk kesehatan otak di usia tua nantinya". 
3. Ampuh Menangkal Penyakit Alzheimer. Alzheimer atau kepikunan merupakan penyakit mudah lupa pada seseorang terkait umur yang juga terus bertambah. Menurut Dr Robert P. Friedland. aktivitas intelektual ( seperti membaca buku) mampu memperkuat organ otak dari serangan berbagai penyakit yang menyerang otak anda.
4. Lebih Cepat Tertidur. Insomnia atau gejala susah tidur dialami oleh sebagian besar dari kita. Salah satu solusinya cukup mudah, ambillah sebuah buku ke tempat tidur, kemudian bacalah beberapa halaman dari buku tersebut. Aktivitas membaca buku tersebut dapat menenangkan pikiran serta isyarat tubuh untuk memulai memejamkan mata.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Tips Mudah Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda 
• More... 

  Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of singkham at FreeDigitalPhotos.net

7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat

     Kesehatan merupakan hal terpenting untuk menjalankan semua rutinitas hidup setiap manusia di berbagai jenjang usia. Semua orang pasti menginginkan agar hidupnya selalu sehat setiap waktu dari anak-anak, remaja, dewasa hingga yang berusia lanjut. Hidup sehat sebenarnya mudah dijalankan, namun butuh proses dan bertahap yang dilakukan setiap hari. Sehingga menjadi kebiasan rutin yang mudah untuk dipraktekkan. Kebiasaan hidup sehat memang terbilang cukup aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan itulah yang membuat seseorang dapat terus menjaga kesehatan tubuhnya sendiri. Lalu, apa saja kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat setiap hari...???

    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memulai gaya hidup sehat setiap hari, maka tubuhpun akan mengalami peningkatan kualitas kesehatan secara drastis pula. Hal ini tentunya akan berdampak pada semakin bersemangatnya seseorang dalam bekerja serta tubuhpun tidak akan mudah terserang berbagai penyakit sepanjang hari. Tips kesehatan tertarik untuk mengulas berbagai gaya hidup sehat yang dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan tersebut bukanlah sesuatu yang sulit untuk di tiru atau dipraktekkan oleh anda. Tips kesehatan, berikut ini kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat sepanjang hari :

1. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Bagi sebagian besar dari kita tentu lebih memilih untuk tidak tidur lebih awal. Beberapa alasannya mungkin sedang menonton film atau acara favoritnya yang segera dimulai ataupun mengobrol dengan teman/sahabat hingga melewatkan jam tidurnya. Faktanya, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setelah beraktivitas padat seharian.
2. Berolahraga Di Pagi Hari. Inilah salah satu kebiasaan tersulit bagi sebagian besar dari kita. Anda bisa menghitung dengan jari, berapa orang yang dapat meluangkan waktunya untuk berolahraga di pagi hari. Faktanya, banyak sekali manfaat kesehatan yang diperoleh oleh tubuh anda, jika mampu bangun dipagi hari dan berolahraga pagi.
3. Hobi Berjalan Kaki. Nah, ini juga sulit dilakukan di era sekarang ini. Hal ini dapat dibutktikan, banyak diantara kita yang lebih memilih mengendarai kendaraan bermotor hanya untuk menjangkau sebuah tempat yang bisa kita jangkau hanya dengan berjalan kaki saja. Faktanya, aktivitas fisik (berjalan kaki) dapat membantu tubuh lebih sehat dan fit sepanjang hari.
4. Minum Air Putih Cukup Setiap Hari. Banyak diantara kita yang membutuhkan air putih disaat sedang terasa haus saja. Tubuh seseorang sebagian besar tersusun atas cairan, jadi berbagai masalah kesehatan akan mudah muncul, jika tubuh kekurangan cairan setiap hari. Minumlah air putih lima gelas setiap pagi atau delapan gelas setiap harinya (Disesuaikan dengan aktivitas fisik yang anda lakukan).
5. Makan Buah Setiap Hari. Kebiasaan makan buah, bukan wajib untuk kalangan kaya saja. Semua orang juga wajib rutin mengkonsumsi buah-buahan. Ada berbagai jenis buah-buahan yang dapat kita beli sesuai dengan kantong anda. Faktnya, aneka buah-buahan mengandung berbagai jenis vitamin dan sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Selalu Melirik Sayuran Hijau. Makanlah makanan yang dicintai dan bergizi untuk tubuh anda. Bayam, sawi maupun kangkung merupakan beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung vitamin dan menyehatkan tubuh anda.
7. Melengkapi Gizi Dalam Piring Anda. Kebosanan berlaku disaat seseorang mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari. Untuk mencegah agar piring tidak anda pecahkan, mulailah me-variaskan berbagai jenis makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dalam menu makanan harian anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh 
• More... 

   Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda

      Buah kelapa merupakan buah yang sangat berguna untuk menunjang kehidupan seluruh umat manusia. Ini tidak mengherankan, karena semua bagian pohon kelapa dapat dimanfaatkan untuk kehidupan kita sehari-hari. Daun buah kelapa dapat digunakan untuk membuat ketupat, Lidi dan seratnya kelapa dapat dibuat sapu, pelepah dan batangnya untuk kayu bakar serta buah dan kandungan air dalam buah kelapa sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh anda. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda....???

     Sahabat, tips kesehatan. Pohon kelapa yang sudah kita kenal memiliki bentuk pohon yang menjulang tinggi ke angkasa dengan ketinggian tiga hingga lima meter. Pohon kelapa dapat tumbuh subur di sekitar pesisir pantai serta daerah yang beriklim tropis. Oleh karena itulah, pohon kelapa dapat mudah ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk mengulas berbagai manfaat buah kelapa tersebut. Berikut ini manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kelapa akan berdampak besar pada meningkatnya sistem imun atau kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga tubuh tidak mudah terjangkit oleh berbagai jenis penyakit. Ini dikarenakan, buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri serta anti jamur.
2. Tulang Yang Lebih Kuat. Buah kelapa mengandung sumber kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang anda. Maka dari itulah, untuk mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) yang menyerang kalangan dewasa dan remaja, mulailah mengkonsumsi buah kelapa tersebut.
3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa dapat mengurangi potensi penumpukan lemak dibagian arteri pada organ jantung anda.
4. Terlihat Lebih Awet Muda Sepanjang Waktu. Minyak yang berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yang memiliki fungsi memperlambat proses penuaan dengan cara melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya yang tersebar di udara bebas.
5. Sistem Pencernaan Tetap Sehat. Kandugan serat yang cukup tinggi dalam buah kelapa, menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat. Sehingga gangguan pencernaan serta gangguan buang air besar tidak akan anda temui lagi.
6. Rambut Yang Lebih Sehat Dan Bersinar Alami. Rutin membasahi rambut dimalam hari dengnn minyak kelapa dan mencuci atau membilasnya pada keesokan harinya, akan mampu meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala anda.
7. Gigi Yang Lebih Kuat. Ini dikarenakan, buah kelapa memiliki kandungan kalsim serta magnesium yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh gigi agar lebih kuat dan sehat setiap waktu.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat 
• More... 

  Sumber : care2. Image courtesy of zole4 at FreeDigitalPhotos.net

CARA MERAWAT KULIT WAJAH AGAR CANTIK DAN BEBAS JERAWAT

Anda Tentu Bertanya - tanya Bagaimanakah Cara Merawat Kulit Wajah agar selalu terlihat cantik dan bebas jerawat .

Bagi anda remaja putri indonesia penampilan yang cantik mempesona adalah dambaan kita semua , berikut ini kami tunjukkan caranya , Langkah demi langkah mudah Agar Remaja Putri Indonesia selalu nampak cantik mempsona serta bebas jerawat .

Tentu anda Melihat Pnampilan para Finalis MISS WORD 2014 di Pulau Bali , sangat menarik bukan ?? inilah kami buka rahasia waja cantik serta Mempesona dengan Bebas Jerawat , Berikut langkah - langkahnya :

1. Bersihkan Wajah ( Bilas dengan Air Bersih ) setiap habis bepergian  dekat ataupun jauh , dengan demikian maka wajah anda akan tampak selalu Cantik dan Bersih .

2. Bersihkan Sisa Makeup setiap malam menggunakan Pembersi wajah , Jangan Lupa untuk menambahkan VItamin kulit agar wajah kita kembali bersih serta shat mempesona setiap waktu .

3. Gunakanlah Make-up secukupnya ( Wajar ) Karena Penggunaan Kosmetik berlebihan dapat menyebabkan kotoran  wajah yang menumpuk singga wajah terhindar dari bakteri dan virus yang dapat mempercepat tumbuhnya jerawat di wajah .

4. Gunakan Masker Bengkoang atau Beras 2 x dalam seminggu agar kulit wajah anda menjadi lebih halus dan lembut .

6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan

     Hobi menonton televisi...???. Hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam kehidupannya. Televisi memang menawarkan berbagai hiburan dan acara yang memanjakan mata setiap orang. Kitapun tidak sadar telah duduk berjam-jam hanya untuk sekadar menyaksikan berbagai acara yang disajikan berbagai stasiun televisi dari film, sinetron, acara olahraga hingga berita artis idola anda. Tapi berdasarkan faktanya, menonton televisi dengan durasi waktu yang lama sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja bahaya menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan tubuh anda....???

     Sahabat, tips kesehatan. Televisi memang menyajikan berbagai hiburan dan menambah pengetahuan bagi pemirsanya. Melalui televisi, kita dapat mengetahui berbagai informasi dari belahan dunia serta informasi terbaru yang sedang hangat diperbicangkan. Berbagai acara televisi tentu bukan penyebab berbagai masalah kesehatan pada tubuh anda. Dalam hal ini, usahakan jangan terlalu lama duduk di depan televisi. Ini dapat anda lakukan dengan membatasi waktu untuk menonton televisi setiap hari. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai bahaya kesehatan saat seseorang menonton televisi terlalu lama. Berikut ini berbagai bahaya menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan :

1. Memicu Meningkatnya Resiko Penyakit Jantung. Melihat televisi terlalu lama (lebih dari 4 jam sehari) dapat menyebabka masalah atau penyakit pada organ jantung. Ini dikarenakan, saat seseorang menonton televisi, maka tubuhnya sedikit sekali bergerak dalam waktu yang relatif lama.
2. Jam Tidur Malam Yang Tidak Teratur. Tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup setiap malamnya untuk mempertahankan kesehatan tubuh itu sendiri. Membiarkan mata untuk melihat acara televisi hingga larut malam tentu akan berdampak pada menurunnya kualitas kesehatan tubuh dari hari ke hari.
3. Memperbesar Resiko Diabetes. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of American Medical Association pada tahun 2003, menghasilkan bahwa resiko penyakit diabetes akan meningkat mencapai angka 14 persen, saat seseorang menonton televisi selama dua jam dalam seharinya. 
4. Penambahan Berat Badan Berlebih Atau Kegemukan. Kegemukan pada tubuh tentu memicu munculnya berbagai masalah dan gangguan kesehatan serta penyakit. Kurang aktif bergerak serta mengemil berlebih saat menonton televisi merupakan faktor pemicu obesitas atau kegemukan itu sendiri.
5. Meningkatnya Resiko Serangan Asma. Menonton televisi dengan durasi yang lama dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit asma. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di inggris terhadap 3000 anak, mulai usia bayi sampai dengan usia 11 tahun, menunjukkan bahwa anak-anak tersebut akam memiliki resiko menderita asma dua kali lipat saat melihat acara televisi selam dua jam atau lebih setiap hari.
6. Menurunkan Kesehatan Organ Mata. Saat menonton acara favorit ditelevisi, organ mata akan jarang berkedip dan selalu fokus pada satu objek didepannya. Hal inilah yang akan membuat organ penglihatan akan menurun dari waktu ke waktu. 

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat
• 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda 
• More... 

 Sumber : rediff. Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

7 Bahaya Tidak Berkeringat Bagi Kesehatn Tubuh Anda

      Berkeringat itu sehat...!!!. Inilah salah satu fakta yang memang terbukti benar dan tidak diragukan lagi oleh semua orang. Keringat sendiri dapat muncul saat tubuh melakukan berbagai aktivitas super sibuk ataupun saat melakukan kegiatan berolahraga seperti lari dengan jarak yang lumayan jauh. Sebagian besar dari kita tentu tidak setiap hari berkeringat. Tapi, tahukah anda, semakin sering kita berkeringat maka semakin sehat tubuh yang anda miliki. Lalu, apa saja bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda...???

     Sahabat, tips kesehatan. Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga dan menormalkan suhu tubuhnya. Berkeringat juga memiliki fungsi mengeluarkan berbagai racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui pori-pori tubuh, saat seseorang mengeluarkan keringat dari badannya. Dalam hal ini, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik untuk merangsang tubuh mengeluarkan keringat. Begitu pentingnya berkeringat itu sendiri bagi tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas bahaya tidak berkeringat bagi tubuh. Berikut ini bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda :

1. Menumpuk Racun Di Tubuh Anda. Berkeringat merupakan sarana untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah dan alami. Jadi, disarankan untuk sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke tempat kerja yang lumayan dekat ataupun berolahraga rutin setiap pagi hari.
2. Tidak Seimbangnya Suhu Tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat seseorang berkeringat, maka akan berefek pada makin normal dan seimbanya suhu didalam tubuh seseorang. Sehingga, tubuh akan lebih fresh dan bugar, setelah bercucuran keringat.
3. Kulit Terlihat Kusam Dan Kering. Berkeringat merupakan salah satu sarana membersihkan racun pada tubuh serta menangkal tumbuhnya jerawat atau komedo serta gangguan kulit lainnya. Maka dengan sering berkeringat, kulit wajahpun akan tampak lebih awet muda dan selalu bersinar.
4. Menurunkan Sistem Imun Tubuh Anda. Ini dikarenakan, dengan berkeringat akan mampu memicu produksi sel darah putih. Fungsi sel darah putih didalam tubuh itu sendiri sebagai penangkal berbagai viurs dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
5. Memicu Berat Badan Berlebih. Ini dikarenakan, berkeringat saat berolahraga maupun beraktivitas terbukti efektif menurunkan berat badan pada tubuh. Saat seseorang berolahraga dan mengeluarkan keringat, hal ini berkaitan dengan kegiatan membakar kalori didalam tubuh seseorang.
6. Meningkatkan Tingkat Stres. Bagi seseorang yang ingin terhindar dari dampak stres pada pikiran yang terus meningkat, sangat dianjurkan untuk berolahraga. Sehingga bisa mengeluarkan keringat. Karena tingkat stres pada pikiran akan menurun, dengan berkeringat saat berolahraga.
7. Jantung Yang Tidak Sehat. Agar kesehatan jantung terus meningkat, maka dianjurkan untuk rutin berolahraga. Agar memicu keluarnya keringat dalam tubuh. Karena dengan berkeringat akan melancarkan sirkulasi darah yang masuk dan keluar dari jantung. Sehingga jantungpun akan terjaga kesehatannya.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat
• 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda
• 6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan 
• More...

   Sumber : fitday. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net